雪だるま✨
今日は東京も少し雪が✨
画像は、３年前沢山降ったときの♡
ムダに広いベランダでせっせと１人で作った雪だるま⛄️💕
画用紙で目とかボタンとか描いてチョキチョキ✂︎作ったの💕
可愛いからみんなに見てもらいたくて載せたよ😁❤
外は寒いけど、ほっこり温かくなってね🌸
そんな私は喉が痛くて、喉風邪中💦家で丸くなって温まってます😁
カカオポリフェノールで綺麗になろう❤
以前、チョコが苦手だけど、食べているよ〜🌸と書いた記事がありますが、その理由を今回書きたいと思います😊❤
長くなりますが、良いことだらけなので、最後まで読んでくださいませ❤
チョコレートに含まれる、【カカオポリフェノール】効能をザッと書くと…
★ダイエット効果
★活性酸素抑制
★精神的・肉体的活動向上
★血圧ピーク値低下
★集中力向上
★コレステロール値改善
★認知機能維持
★お肌のシミ・シワ・くすみ・乾燥肌改善
★胃への負担抑制(飲酒前食べること)
これだけ見ても凄すぎないですか？？😍✨
《活性酸素》とは、身体に必要なものですが、増えすぎると害になります。→細胞を破壊し、老化、癌や生活習慣病を招きます。
そこで、【カカオポリフェノール】の出番です❤
カカオポリフェノールは“抗酸化効果”に優れていて、活性酸素を抑制してくれるのです！✨
また、脳の血流量が上昇するので、認知機能維持や、精神・集中力向上にもなり、肥満の原因になりにくいので、ダイエットにも効果的です。
そして、なんと言っても、綺麗になりたい人には嬉しい、肌のターンオーバーを促し、保湿力向上、キメを整えてくれたり、肌細胞の修復にも効果があります！😍✨✨✨
肌のターンオーバーを促してくれるので、気になっている人が多い、シミやくすみに効果的ですよ💕
「チョコレートを食べるとニキビが出来るんでしょ？」と思いませんか？
むしろ、ニキビの予防・改善になるのですよ💕
と、言っても何でも食べ過ぎには注意ですが、「じゃぁ、どれぐらい食べるといいの？」
↓↓
カカオ70%以上含むチョコレートを１日25g(板チョコ半分)程度が良いとされています😊😊😊
そこで、チョコレートが苦手な私でも食べられるチョコレートをご紹介します😊✨✨✨
じゃんっ❤カカオ74%✨✨✨
中身は…
チョコレートは…
食べちゃう😁💕
なんだか、まろやかで食べやすいのです😊⭐
普通にスーパーでも売っていますよ♫
今度違うチョコレートご紹介しますね😊
では、今回も最後まで読んでいただき、ありがとうございました😊🌸
参考・引用↓
http://www.meiji.co.jp/chocohealthlife/news/research.html
http://www.azegami.com/sanso/sanso6.htm
ネイル事情❤
久しぶりにワインレッド系の赤ネイル💅🏻💕
基本、ワンカラーベタ塗りが好きです😊♫
ジェルネイル🌸
一番最初の投稿にも書きましたが、ネイルの勉強もしていたこともあり、自分でネイルしています😊✨
よく、「右手大変じゃない？」って聞かれます😅正直に言うと、左手で右手を塗るのは大変😂👍笑
息を止めながら状態😂笑
そして、更に「自爪？長くて刺繍できるの？」と聞かれます⭐
はい😊自爪です😆長くても刺繍できます👍✨✨✨
たぶん、“慣れ”だと私は思うんですよ🤔
ずっと短い爪の人は長くすると不安だろうし、私は長い爪に慣れているので不便は無いし♫
それに、短い爪が出来ないんです😅肌と爪が繋がっているところが肌の先端より長いので、深爪出来ません💦
あっ‼️不便は無いって言いましたが…昨年一度だけ苦労したことが‼️😂
陶芸体験をしたときに最大まで短くしたけれど、それでも長くて大変でした〜😱
陶芸の作品は今度載せますね👍💕
こちらのネイルは赤ネイルの前の「オーロラネイル」💅🏻
専用のオーロラ粉があって、地のカラーによって様々な色を楽しめます😊🌸
ミラーネイルの画像も載せたかったのですが、撮り忘れてしまったので、今度載せます👍✨
最近アートネイルしてないから、したいなぁ🌸♫今度友達がネイルしたいと来てくれるので、アートさせてもらお〜っと😁💕笑
では、本日も最後までおつきあいいただき、ありがとうございました😊🌸🌸🌸
冬の肌保湿❤〜美肌を目指そう〜
私ごとですが、昨年、肌年齢というものを調べてみました😁✨
肌が綺麗と周りや、出会う方に言われ続けて、その肌質を保つ為に自分なりに色々と勉強し、努力してきました👍✨
なので、自分なりに美肌には自信があったので、調べてみようと思ったのがキッカケでした😁👍🌱
そして、驚きの肌年齢がっ‼️
18歳😂❤❤❤
肌健康判定もＡ❤❤❤
キメも細かく、全てのバランスが整っていると👍💕
嬉しい結果でした😊✨✨✨
と、少し自慢話になってしまいましたが、すみません😅💦笑
そんな私の、秋冬保湿必須アイテムを一点、本日はご紹介いたします☘️
do organic トリートメントオイル美容液
詳しい商品内容は、こちらをご覧ください
http://www.do-organic.com/oil_smoothing/
私は、最後に使用している、保湿ジェルと数滴混ぜて使っています😊👍
このオイルは、サラサラしていてベタベタしないので、とても使いやすいです⭐
乾燥が気になる方は、良いアイテムかと思います😊
美肌には保湿がとても大切です❤
実際に試して購入できるので、私は、コスメキッチンの店舗で購入しています😁🌸
では、本日も最後までおつきあいいただき、ありがとうございました😊🌸🌸🌸
皆様、寒暖差で風邪をひかないでくださいね👍☘️
